Ontem me virei com a saladinha que eu levei de casa e com as (poucas) opções da cantina. Nem pisei no segundo andar (onde fica o refeitório das comidas estufantes onde é proibido repetir a salada!) Tive que acabar cedendo a 3 barrinhas de cereal em 1 dia (péssima variedade enjoa!) pra fugir do salgado frito e do pacote de biscoito... Era o que tinha de mais light na cantina do hospital pra comprar! Mas no geral acho que deu pra manter a linha:
- café com adoçante + 1 barrinha de granola com banana (1a)
- ovo cozido + salada de alface tomate e pepino + H2O de maçã + 1/2 barrinha de cereal com mel
- restante da barrinha que sobrou da "sobremesa" (2a) e restante da H2O.
- misto quente de queijo minas com orégano e presunto no pão integral, sem manteiga + suco de morango com adoçante
- barrinha de flocos de arroz (3a!!!)
Hoje esperando dar o horário de sair (era umas 6h da manhã) ainda tomei 1 café com adoçante e comi 1 club social (aaaaaah, biscoitos!!!!) ... chegando em casa tomei banho e descansei, e agora as 10h tomei um chá de maçã com baunilha e 2 cream cracker com pastinha de ricota.
Almoço já tá engrenado: vai ser o refogado de carne moída de frango feito com tomate, pimentão e cebola... só na águinha!!! Com bastante salada e suco de uva com adoçante! Depois tenho curso (o que dá mais fome, aquela fome de ansiedade pra acabar a aula logo...) e aí já é de noite... aí eu volto pra contar se me comportei.
Adorei os comentários!!! Tem até gente nova vindo me visitar... adorei!!! Liiisss, minha dica pra controlar a minha ogra interna de noite é bobinha, mas tá funcionando, porque ela fica com desejo de doooceeeess: o tal chá de maça com baunilha, coloco adoçante 4 gotinhas... e ele fica docinho docinho, bem gostoso. Pra arrematar, comprei numa loja de produtos naturais/japoneses uma barra de flocos de arroz caramelizados da marca Okoshi (só pode comer 1 por dia, no maaaximo!) que tem 54 calorias cada. É muito leve, tem menos de 20g, por isso não serve pra saciar a barriga. No meu caso, ela serve pra saciar a cabeça, que é gorda e precisa de um doce depois da janta!!! hahaha... Se for o seu caso também, recomendo!!!
Beijocas!!!
* atualizando * MAGRAS DO MEU BRASIL: a balança não mente: 73,5kg... que fenômeno estranho!!! Tô lendo aí pelos blogs afora que geral jacou bonito e emagreceu essa semana, foi isso mesmo? Por que eu só engrenei mesmo do domingo a noite em diante! Antes disso foi trevas a semana passada inteirinha com direito a salgadinho e fondue no fim de semana + chegada da M + saldo de 76kg pós viagem (2kg que ganhei lá e me fez perder a Meta 1...) Ou seja, tudo pra dar errado! E com 4 dias de linha dura me aparece 73,5kg!! Tem alguma coisa errada!!! O jeito é segurar a onda no fim de semana pra manter o clima de felicidade quinta que vem!!! Beeeeijos!!! : )
* atualizando * MAGRAS DO MEU BRASIL: a balança não mente: 73,5kg... que fenômeno estranho!!! Tô lendo aí pelos blogs afora que geral jacou bonito e emagreceu essa semana, foi isso mesmo? Por que eu só engrenei mesmo do domingo a noite em diante! Antes disso foi trevas a semana passada inteirinha com direito a salgadinho e fondue no fim de semana + chegada da M + saldo de 76kg pós viagem (2kg que ganhei lá e me fez perder a Meta 1...) Ou seja, tudo pra dar errado! E com 4 dias de linha dura me aparece 73,5kg!! Tem alguma coisa errada!!! O jeito é segurar a onda no fim de semana pra manter o clima de felicidade quinta que vem!!! Beeeeijos!!! : )
3 comentários:
Que bom que eliminou bons quilinhos!! O inchaço da dona M deve ter contado bastante! Mas parabéns!
Eu jaquei no feriado! Mas estou determinada para a próxima pesagem!
rs
Vamos lá! Bjs!
Achei bom esse seu cardápio. E bem melhor mesmo, levar a salada de casa, depois daquela miséria que você contou da cantina.
Esse refogado de carne moída de frango com pimentão, tomate e cebola, tem jeito de ser gostoso.
Magrela, estou contente com a sua balança! E quem sabe, você pode ter desinchado também da viagem. Vai que não eram 2kg reais, e que parte pudesse ser só "inchume" (como se diz, haha) de comida pesada. Se for, melhor, né?
Ah, sim, o tal suco emagrecedor do post no meu blog. Eu gosto! Eu gosto de coisas cítricas, algumas amargas, parei de usar açúcar há tempos e adoçante há quase três meses, por isso, nem sofro. Foi opção pessoal, sem traumas, haha. Aliás, eu não tenho sofrimento, nem faço coisa maluca comigo nesta RA. Esse suco, eu tomo na hora do almoço ou jantar. :)
Bibi, você vai enjoar de mim, hehehe!
Quando você escreveu dos tais 2kg posts atrás, eu senti um pouco a sua frustração, e fiquei torcendo que fosse só o que comentei anteriormente, até para não ter aquele efeito sanfona, que é tão ruim para a gente. Fiquei contente por você, com esse resultado de balança que você postou! Tão bom ver as coleghas de blog eliminando!!! Um abraço!
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