- 1/2 copo de leite desnatado com baunilha e adoçante + 2 biscoitos de água light da piraquê.
- 1 punhadinho de castanha de caju
- talharim integral ao molho sugo com abobrinha e cubinhos de frango (eu que fiz! o mais light possível) + chá gelado light + a última barrinha de flocos de arroz caramelizado de 52 calorias... : (
- uma pêra com canela e 1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo no microondas
- pipoca + chá gelado light (aiiii... minha meta indo embora)
- sanduiche de pão light 12 grãos + pasta de beringela + ricota + alface e tomate + chá gelado.
No domingo foi mais fácil de controlar porque tive curso de 9h da manhã até 9h da noite!
- 3 biscoitos de água light piraquê + 3 fatias pequenininhas de ricota + 1 banana + 1/2 copo de leite desnatado com baunilha e adoçante.
- 1 pacotinho pequeno de biscoito de gergelim japonês + café espresso com adoçante
- espetinho de frango grelhado + salada de alface, rucula e agrião, tomate e quejo minas com manjericão + 1 mate zero + 1 yogoberry light com damasco e côco ralado
- 1 barrinha de cereal
- 2 fatias finas de lombinho + 1 colher de couve + 4 rodelas de tomate
- 1 maçã + 2 biscoitos de água light + chá branco
Hoje acordei sem voz! NADICA DE NADA. Acho que foi o ar condicionado forte do curso! Aí tomei um chá de romã e 3 biscoitos de água light... e a voz já está voltando aos pouquinhos!! Hoje é dia de pegar forte nos estudos que meus concursos se aproximam...
Beijocas, mocinhas fininhas!!!
Atualizando: Gente, essa tarde tá demais! Ô boca nervosa... Almocei um prato de salada com bastante folha, tomate, pepino, cebola + jardineira de legumes + 1 ovo cozido + 1 copo de suco de caju com adoçante, tava ótima fiquei super satisfeita! Mas aí, a tarde já belisquei de tudo: 1 potinho de melão orange em cubos, 4 cubinhos de abacaxi, 1 taça de gelatina zero, 1 punhado de castanha de caju, 1 fatia de ricota, 1 barrinha de cereal de côco... sorte que só tem coisa light em casa, mas se somar já passei de 300 calorias fácil, só em belisco!!! E o pior é que não tô com fome nenhuma, é pura boca nervosa mesmo! : (
Atualizando: Gente, essa tarde tá demais! Ô boca nervosa... Almocei um prato de salada com bastante folha, tomate, pepino, cebola + jardineira de legumes + 1 ovo cozido + 1 copo de suco de caju com adoçante, tava ótima fiquei super satisfeita! Mas aí, a tarde já belisquei de tudo: 1 potinho de melão orange em cubos, 4 cubinhos de abacaxi, 1 taça de gelatina zero, 1 punhado de castanha de caju, 1 fatia de ricota, 1 barrinha de cereal de côco... sorte que só tem coisa light em casa, mas se somar já passei de 300 calorias fácil, só em belisco!!! E o pior é que não tô com fome nenhuma, é pura boca nervosa mesmo! : (
9 comentários:
Ãcho que vc foi super bem Bibi, mesmo com japa e pipoca!
Vai chegar a sua meta sim!
Obrigada pela receita da pastinha de beringela!
Beijos e bons estudos girl!
Eu comi japonês no sábado também e faltei foi morrer de beber água no outro dia... é impressionante!!! rsrsrs
Beijo!
Valeu pela dica do abacaxi, ultimamente não tenho comido muito, vou voltar a comer ele nos lanches. Vou ficar na fruta mesmo, tratamentos esteticos ainda nao ta dando no meu bolso. Acabei de comentar isso em outro blog, que a gente quando começa a fazer dieta a primeira coisa que emagrece é o bolso e o meu está ultra light!! rsrsrs
Bjos
Ahh! Os finais de semanas... O teu foi lindo!
:)
Quanto a boca nervosa..A minha fica maluquinha de vez em quando! Agorinha quando cheguei do trabalho fui ousando comer coisas que não estavam nos planos...
Parei tudo e vim visitar vcs nos blogs!
Eita, cabecinha gorda que insiste em querer voltar! Foooraaa! Volta, que esse corpo não te pertence mais!
Foca essa semana, e vamos juntas!!!
Bom começo de semana!
Beijinhos
Uii que fds comportadinho, gante! :P
Aiii esses beliscos são terriveis, o problema não é nem o que comeu né, é comer fora de hora mesmo.. bota um trident nessa boca e seguuuura. huahahua Bj!!
nossa que final de semana comportadinho gente!ai eu nem vou falar do meu,a 1mes atras eu estava tão firme,eu fazia até sopinha anoite,eu tenho que mudar se não ja viu,ainda bem que tem vcs pra me ter como insentivo,vcs são minha inspiração rsrsr
Bibi, até que você foi bem! Menina, esses cursos acabam com a alimentaçao da gente, tô passando por isso essa semana toda.
Boa Semana, Bjo
Mordaaaaça nessa boca nervosa, hahaha! Ah, não sei se ajuda, mas pipoca, umas duas xíc sem aditivos, não tem problema. Melhor ainda se for sem sal mas com temperos tipo orégano, páprica picante.
Bibi, você se saiu bem pode ter certeza. E eu sofro do mesmo problema boca nervosa, como sem estar com fome, sem necessidade=/
Queria saber se vc tem alguma dica pra suprir a falta do doce =/
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