- não teve café da manhã (atrasada!)
- não teve lanchinho da manhã (emergência lotada!)
- salada de alface, tomate, beterraba, ervilha, 1 c.s. de quejo minas em cubinhos + frango grelhado + água de côco + barrinha de cereal.
- 1 copo de café c/ adoçante + 1 pão de forma integral c/ polenguinho light.
- 1 pedaço de contra-filé grelhado + salada de alface, tomate e cebola.
- 1 barra de cereal
Hoje cheguei morta de cansaço e apaguei no sofá mesmo! Acabei almoçando antes de fazer a pesagem de toda quinta feira : ( geralmente faço entre o café da manhã e o almoço... E além de ter atacado os docinhos ontem, acho que também estou inchada por causa da dona M... Ou seja: tenho um pressentimento ruim, que a pesagem de hoje não será nada boa!!!
- 1 copo de mate zero + 1 ameixa fresca.
- 1 punhado de granola pra beliscar.
- 1 colher de servir de carne moída refogada com pimentão, tomate e cebola + salada de alface e tomate + 3 colheres de jardineira de legumes + 2 conchas pequenas de feijão.
- 1 mini lajotinha da kopenhagen (1 un = 64kcal)
Tinha que ter um chocolatinho pra estragar tudo!!! hahaha...
Beijocas, queridas!!
3 comentários:
Oiz! Olha, eu acho que os docinhos do dia anterior não aparecem assim, de um dia para o outro. Mas uma coisa é vera: em dias de ciclo, só se pesa quem precisa mandar o peso para os desafios. Fora isso, passar longe da balança, hehehe!
Puxa, em dias corridos no trabalho, ainda mais na sua área, é bem difícil manter os horários, não?
Um abraço, um ótimo dia para você!
oi amiga,não esquenta a cabeça não,esses doces nem vai fazer diferença vc vai ver,e como nossa amiga bel disse,com dona m na area é melhor só se pesar se for preciso mesmo se não vamos correr dela pra não nos decepcionar-mos,bjs e ótima semana!
Ah! Até que foi tranquilo! Vai lá olhar meu cardápio que vc se anima já já! rs
O ruim foi ter pulado refeições, mas como foi só um dia, não tem problema!
Bjks!
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