Domingo!

Acordei péssima, ontem a noite fui pingar remédio no nariz (pra não acordar com falta de ar que nem ontem!) e senti a gotinha descer, descer e entrar no meu OUVIDO, por dentro! Que sensação péssima agora. Dormi assim, acordei assim e pelo visto nada vai fazer essa nuvem sair do meu ouvido! É angustiante, porque fica uma pressão enorme lá dentro do ouvido, que se move quando eu me mexo, mas não chega a ser dor! Enfim...

Estou imersa nessa de dieta. Qualquer 20 minutinhos a toa, eu cato um blog de dieta pra começar a ler! Num desses (blog fofo!) vi uma foto das frutinhas cortadinhas em potinhos prontas pra consumir, na geladeira... Igual aquelas que a gente vê vendendo sabe? Sempre que eu to com fome ataco a coisa mais "fácil" possível. Aí entra pipoca de microondas, chocolatinho, biscoito... Então pra não cair em tentação, também vou organizar a geladeira.

comidinhas prontas, olha que sonho!!!

Vou aproveitar que hoje é domingo pra baixar na cozinha sem hora pra parar... Meu namorido tá de plantão, só volta amanhã e eu tô sozinha em casa! Segunda vem a diarista pra arrumar minha bagunça! Vou fazer a sopa de tomate e deixar as saladas e as frutas prontinhas! Atividade pra o domingo inteiro na companhia da nuvem no ouvido : /  Beijocas!!!

PS1: Preciso comprar uma balança confiável... vou pesquisar isso!
PS2: Receitinha da sopa aí embaixo!

Gaspacho

- 1/2 kg de tomates bem vermelhos, em cubos 
- 1 cebola grande em cubos
- 1 pimentão vermelho cortado em fatias grossas
- 1 pepino japonês médio picado, com casca 
- 1 dente de alho cortado em 4
- azeite
- 1/4 xícara (chá) de ramos de salsinha,cebolinha e alecrim
- 1 colher (sopa) de vinagre balsâmico ou de maçã
- 3 cubos de gelo
- 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
- Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo do gaspacho

Misture tudo em uma vasilha e leve à geladeira por no mínimo 2 horas. Depois, bata tudo no liquidificador, se preferir passe no coador depois. Se estiver ácido ponha uma pitada de açúcar. Sirva bem gelado com palitinhos de aipo!

Eu sobrevivi!

Passando rapidinho só pra registrar! Ainda bem que não fomos na festa junina... eu ia acabar enfiando o pe na jaca. Sobrevivi à casa da sogra e no jantar comi 2 pegadores de massa verde integral com molho de tomate, abobrinha italiana e cubinhos de frango. Fiz o mais light que pude!

Depois disso, como era massa, não comi mais nada... Pra a consciencia não pesar!
Boa noite!

Encarando o 1o FDS

Minha sexta a noite começou bem, fui no tal bar novo aqui perto e pedi 1 blood mary (preferi uma dose de vodca com suco de tomate, que me jogar nos chopps com meu namorado, eu tinha que brindar com alguma coisa né?) e comi uns pedacinhos de carpaccio, so com a casquinha do pão. Aí ele partiu agressivo pra mais um chopp e bolinho de polenta com rabada (aaaai, bolinhos!), eu pedi um suco de laranja sem açúcar e saladinha de alface+agrião+palmito+tomate! Pra não dizer que foi perfeito, dei UMA mordida (dinhazinha) de bolinho. SÓ. Fiquei feliz, cheguei em casa levinha, no estômago e na consciência!! Nem parecia eu!

Aí hoje eu comi - em casa:

• 4 biscoitos agua light puros + banana + um copo de leite semidesnatado (era o que tinha! esqueci de comprar leite deeesnatado) com adoçante e baunilha!

Na casa da minha sogra, almoço que tem arroz e feijão mega gostoso rolando solto...

• salada de alface + tomate + pimentão + cebola + cheiro verde + fio de azeite com 2 pedacinhos pequenos de frango assado.
• 1 fatia de melão... 

Eu resisti ao arroz e feijão... e pretendo fazer o mesmo com o bolo mármore quentinho que ela acabou de assar. AAAAAIIII... eu, que amo bolo, qualquer bolo!

É isso... mais tarde eu vou ter que ser forte, ele quer ir numa festa junina!!! Imagina: EU, de dieta, na festa junina...  milho cozido pode, né? : /

Hoje eu comi...

Vou fazer dos dois ultimos dias, porque fiz o blog só hoje...

Ontem:

• iogurte natural + 2 colheres de aveia + adoçante e gotinhas de baunilha.
• uma pêra.
• peito de frango (feito com suco de limão e gengibre) + brócolis + salada verde de agrião com alface + tomate e cenoura + suco de uva s/ açúcar.
• 8 morangos.
• 4 bicoitos agua light piraque + pasta de soja puro sabor + chá de romã com cranberry + adoçante.
• repeti o almoço, mas sem suco.
• mais chá de romã a noite, só com adoçante + 2 biscoitos agua light puros.

Hoje - até agora :

• 1 fatia de pão de fôrma integral + pasta de soja puro sabor + uma pêra.
• água
• peito de frango (feito com suco de limão e gengibre) ao brócolis (feitos juntos no fôrno) + salada verde de agrião com rúcula + tomate + uma colher de shoyu.

...hoje é aniversário de 2 anos de namoro. Ele chegou em casa e não entendeu nada, almocei tarde (por causa do exame de sangue, fiz jejum de manhã e o almoço foi só umas 4 da tarde...) e agora são 21:30 e ainda não quis comer. Mais tarde ele deve querer ir no bar aqui do lado, que inaugurou semana passada (tava há mais de 1 ano em obras... acompanhamos a obra toda, pois nós tmb estávamos em obra e mudança aqui pro ap!) enfim, se formos ao bar não sei o que vou comer... Depois eu conto!

Oitenta não!

Então eu criei coragem de ir a uma endocrinologista, que mandou a real: eu estava com 79kg. Nunca fiz muito esforço pra ser magrinha e sarada, na verdade minha alimentação sempre foi equilibrada (exceto pelos tropeços nos doces, nas comidas da minha mãe e nas que minha vó fazia quando era viva) o problema é que nunca fui de fazer exercício. Resultado, sempre fui maior que as minhas amigas, o que eu compensava com o rosto bonitinho, o bom senso pras roupas e uma cabeça muito além da minha idade! Tentei muita dieta maluca e a maior parte dos remédios que vocês imaginarem. Fiz a reeducação alimentar com nutricionista, mas aguentei só 6 meses. E a história "volta em dobro" realmente acontecia, só que nunca tinha engordado tanto quanto agora... Resolvi que 79kg era ruim, mas 80kg era pior.

Acordei, fui pra rua, gastei uns 200 reais comprando tudo que eu ia precisar pra recomeçar (depois coloco a lista de compras aqui!) Comprei também: 1 bandeja de shiitaki, 1 de shimeji e uma lata de leite condensado moça cremoso, novidade delícia de Deus! Os dois primeiros, junto com um pacote de yakissoba que já tinha na despensa, foram o último jantar fora da linha e a lata de doce foi a sobremesa. Todo mundo faz uma maldita despedida, né? Pois é, eu enfiei o pé na jaca, na minha!

Maaaasss, dia novo, vida nova. Planejei um cardápio de dieta pra as primeiras semanas + um de líquido (a minha teoria de "dar um susto no organismo") + manutenção. Eu acredito que quando a perda de peso estagnar, vou precisar dar um susto no organismo, ou seja, fazer uma dieta somente com líquidos, ricos em nutrientes e beeem restritiva em calorias, por até 3 dias! Em todas elas vou incluir alimentos termogênicos pra acelerar o metabolismo (canela, pimenta, gengibre... adoro!!)... tem que dar certo!

Por sorte, justamente quando resolvi começar a gripe chegou. Com isso meu apetite diminuiu bem, ontem foi o primeiro dia e não devo ter comido nem mil calorias... Hoje de manhã tive que ficar em jejum para colher sangue no laboratório (os exames que a médica pediu) e também segui a risca, bem direitinho... Quero ver quando a gripe passar!! : /

É isso, fiz o blog para desabafar nos momentos de desespero - que eu espero que sejam poucos - e também vou anotar tudo que eu comer no dia. Lógico que eu podia fazer isso num diário particular, mas a possibilidade de descobrir outras pessoas que se identificam é muito bem vinda. Todo mundo precisa de um pouquinho de estímulo pra não desanimar... vida que segue, sem docinho, cupcake e brigadeiro, mas segue!