5 dias de dieta, sem escapadinhas!

Hoje fazem 5 dias de dieta, tudo correndo bem!

Vamos lá, ontem eu comi:

• 2 biscoitos agua light puros.
• sanduiche com: 2 pães de fôrma + pasta de soja puro sabor fininha + frango grelhado no limão + agrião + rúcula + cenoura
• 1 mini-bowl de gaspacho com aipo + chá verde de latinha!
• frango grelhado pequeno + brócolis + 2 colheres de sopa de massa integral ao molho sugo com abobrinha italiana + suco de maracujá com adoçante!

Hoje, ate agora:

• 4 biscoitos agua light + pasta de soja fininhaaa... + suco de laranja.
• frango grelhado + salada verde de agrião com rúcula + tomate + pepino + pimentão vermelho + suco de laranja.
• café com adoçante* + 1/2 pêra

Hoje eu fiz um pote enorme de ração humana e ainda deixei um potinho menor separado só com farinha de linhaça tostada. Também comprei mais fruta, que salada tem de sobra, mas fruta só tinha banana! Comprei pêra, morangos, mamão e tangerina!! Como não bebi leite hoje, a noite vou fazer uma vitamina com a ração e banana. E só! Se eu tiver fome: saladinha!

Tô doida pra me pesar pra ver se já deu alguma diferença, mas tô deixando, hoje quase entrei na farmácia pra ver (ainda não decidi que balança comprar)! O mais importante é que eu to me sentindo menos "inchada" sabe? Eu tava com aquela cara sem formato e acho que já melhorou de quinta até agora! 

Agora... que SOOOOONO que tá me dando ultimamente!!! E, pior de tudo, sairam os exames da tireóide: deu nada! TSH e T4L que eu nunca tive igual, bonitinhos!

Fiquei meio desconfiada, há mais de 10 anos eu faço exame da tireóide e sempre tá alterado. Só ficava assim  quando tava com o remédio compensadinho. Agora que não tô usando nada, me vem um resultado normal.  Qualquer hora eu repito o sangue e marco logo a USG também!


* SOBRE OS ADOÇANTES...
Quando fiz as compras da dieta ainda não tinha lido sobre os adoçantes, ai comprei a tal sucralose, da marca Gold... pra testar! A sorte é que hoje tava lendo sobre os adoçantes e ele parece ser a melhor escolha mesmo!! Não tem o gostinho amargo de aspartame, não tem o câncer de bexiga da sacarina e nem os linfomas do ciclamato, hahahaha (brinks!) e por isso não é proibido em nenhum país! Depois dessa pesquisada fiquei mto pé atrás com o ZeroCal. O mais legal do Gold é que como ele não tem gosto de adoçante, serve pra usar no café e chá... (eram as únicas coisas que eu ainda usava açúcar) pois não amarga em altas temperaturas.

OBS: Esse adoçante também tem um pouco de Acessulfame de Potássio, que tem sabor residual da própria glicose, também é seguro para consumo e também fica estável em altas temperaturas (não se altera em café, doces assados...)

Aulinha de direção daqui a pouco, pra me dar a minha horinha de stress diário, a hora que meu cortisol vara nas alturas. Ca**lho, descobri que odeio dirigir (ou odeio meu instrutor, pode ser tmb!)