Depois do almoço de quinta...
- Café co adoçante + 1 iogurte natural desnatado com adoçante e 1 colher de sopa de aveia.
- Um prato de sobremesa com lombo suíno (5 cubinhos feito no forno com pimentão vermelho e amarelo) e salada com cenoura crua, tomate e queijo minas. Refresco de caju com adoçante.
- 1 fatia média de melão.
Hoje:
- Chá de maçã c/ adoçante + 1 fatia de pão light 12 graos com 1 colher de sopa de cottage.
- 1 potinho de melão.
- 1/2 peito de frango assado + couve + salada de alface americana com vinagrete de tomate, pimentão, cebola e cheiro verde. Refresco de caju com adoçante.
E seeegue o dia!!! Beijocas!!!
6 comentários:
AGora que reparei que você não come arroz e feijão, não dou conta por mts dias. :O
:*
Finalmente estou começando a desinchar. Estou bebendo bastante agua e cha de porangaba. Esse periodo é horrivel pq a gente se esforça e ver o peso subir da um desespero mesmo que a gente saiba que é apenas liquido.
Ótimo fim de semana
Bjos
Oi Bibi, parece que todo mundo ta na TPM essa semana! Afff, acaba comigo!
Adorei seu cardápio! É sempre bom postar cardápios porque a gente vai fazendo trocas e melhores escolhas.
Bjo e bom fim de semana
Eu não me pesei naqueles dias justamente porque a balança não desce. Melhor ficar longe dela e se pesar só na semana seguinte.
Bah, lombinho com pimentão e saladinha, que delícia!
Boa aula de direção!
Humm.. Boa pedida, melão!
Faz tempo que não como, acho que vou comprar!!..rs
Kiss
[http://yeahh4life.wordpress.com/]
Oii!
Saudade de passar por aqui...
Olha, pelo que vejo você está indo muito bem!
:)
Quando chegar o verão estaremos com a auto estima lá em cima!
Olha, com Dona M. por aqui, nem rola pesagem... (O peso não desce!
Quase pirei por causa disso semana passada)
Um ótimo final de semana light!
Beijinhos carinhosos!
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